この日は
とにかく、寝てました。笑
朝起きたら、すでにヨガが終わっていて
目覚まし、鳴った？
いや、もうこれは鳴ったとか鳴らなかったとか
そういう次元じゃない深さで寝てました。
あわてて支度して、朝食を食べ施術へ。
ハーブとオイルの香りに包まれながらのトリートメント。
処方されたハーブはこんな感じ
配合は、ここではお見せできませんが
それぞれのハーブやオイルについての
効果効能を教えて頂きながら
顔から、首まわり、背中、足のコリを丁寧に流してもらい
スチームバスへ(撮影不可)
サウナの中に、ハーブが置いてあって
↑こんなイメージ
ハーブサウナみたいな感じです。
最後にハーブティーを飲んで終了。
セラピストの手技は、昨日今日で簡単には真似できるものではありませんが
流れや雰囲気、手のさばきだけでも体験できた事は、今後において財産になりました。
色々おしえて頂いた、セラピストの手
それから早めの昼食をとったのですが
そのあとは、記憶がありません。笑
文字通り、爆睡。
寝ようと思って寝たんじゃない
「気がついたら寝ていた」でもない
「意識がどこかへ連れて行かれた」そんな感じでした。
日本にいるときの自分は
むしろ何かしていないと「もったいない」と思ってしまうタイプ。
でも、この日は、抗えませんでした。
マッサージのあと
重力に負けるようにベッドに沈み
そこからただ、ひたすら眠っていた。
「なんでこんなに寝てしまったんだろう？」と少し焦ったけれど
これもアーユルヴェーダの世界では
珍しいことではないらしいです。
・長時間フライトと時差の疲れ
・施術によるリラックスと老廃物の排出
・カフェイン抜き＆食事の変化
・そして、頭では気づいていなかった気の疲れ
そういった「今まで後回しにしていた疲れたものたち」が
一気に出てきたのかもしれない。
シッダレパのハーブガーデンと
聞こえてくる鳥の声、波の音に包まれながら
ひたすら、眠りました。笑
気がついたら、外は暗くなっていて
慌てて外に出ると
広場ではキャンプファイヤーが
火を囲んで、スタッフや宿泊者たちがゆったりと笑い合っていました。
祝日ということもあって、今日もまた特別な夜だったらしい。
焚き火は、ええですよねぇ
しかし、本当に何もしなかった1日。笑
正確には、「眠る」ということを、ちゃんとした1日だった。
もしかしたら
この旅でいちばん深く
体と心に届いた時間だったのかもしれません！笑
ふだん、何かをしようとしすぎていたこと。
「よく眠ること」が、どれだけ大切だったのか。
アーユルヴェーダの世界では
食事・運動・休息、この3つのバランスが大事とされているけれど、
今日ほど「休息」の意味を体で知った日はなかったかも。
明日は、朝ヨガに出られるだろうか？笑
まぁせっかくだし
今ほんとうに必要なことは
身体が反応するだろから
起きれたら起きようと
思いながら寝ました。笑
明日は、ハーブ工場にも出かけます。