こんにちはモイヘアサロンの松枝です。
最近、頭皮の乾燥が気になり、細かなフケが出るようになりました
シャンプーを変えると、一時的に落ち着く気がするのですが
湯シャンを取り入れたほうが良いですか？
はい、今日もよろしくお願い致します。
対策としては、シャンプーを変えることや
最近では、頭皮に化粧水のような保湿アイテムを
使うことも増えてきたみたいですね。
それもひとつの対策かと思います。
今日はそれ以外に、見直せるところも考えてみます。
睡眠不足、ストレス
食生活の乱れ、アルコールの摂取なども
肌の状態に影響することがあると言われているのは
良く聞く話しです。
しっかり睡眠をとる
適度に運動する
お酒を控えるなど
耳にタコができるほど、聞いた事ある話ではありますが
生活習慣を整えることもひとつの対策と言えます。
生活習慣といえば、エアコンによる乾燥も
冷暖房によって室内の空気が乾燥すると、頭皮の水分も失われやすくなります。
エアコンの風が頭皮に直接当たることも
乾燥につながる可能性があります。
睡眠時や、オフィスの中で
冷暖房の風が直接当たらないようにするのも
対策のひとつです。
また、シャンプーなどの「洗剤」を使って
頭皮を強くこすれば
乾燥するのも想像しやすいかと思います。
シャンプーは泡立てていどに
髪の毛を中心に使い
頭皮はお湯でやさしく洗う
湯シャンを取り入れながら
洗浄の負担を減らす方法も考えられます。
この時に、お湯の温度を上げすぎない
寒くなると
ついついシャワーの温度を上げたくなりますが
熱いお湯は皮脂を落としやすく
頭皮の乾燥につながることも考えられます。
ぬるめのお湯で洗ってみるのも良いかもしれません。
そもそもフケは、頭皮の角質が剥がれ落ちる
自然な代謝の一部です
ある程度出ること自体は自然なことなので
必要以上に気にしすぎないことも大切なんかなぁとも思います。
シャンプーを変える
化粧水などで保湿することも対策のひとつですが
・しっかり睡眠をとる
・適度に運動してストレスを発散する
・アルコールを控える
・エアコンの乾燥や直風に気をつける
・頭皮をゴシゴシ洗わない
・シャワーの温度を上げすぎない
・湯シャンを取り入れて洗浄の負担を減らす
こういった日常のちょっとした見直しでも
効果があるかもしれません。
まずはできるところから
少しずつ試してみてください。
参考になれば幸いです。
40代あたりからみられる現象として
最近、良く話題にあがる髪型迷子。
年齢を重ねると髪の悩みも変わってきて
若い子と同じ髪型にしたいわけではない
かといって
いかにもおじさん、おばさんといった髪型になるのもなんだかなぁと。
若作りしたイタい感じは嫌だけど
年相応に落ち着きたいわけでもない。
じゃあ、どうしたいんだろう？
これが、なかなか難しいところです。
若い頃は好きな髪型や、やってみたい髪型が比較的はっきりしていたのに
40代50代あたりになると
なんとなく今までの髪型がしっくりこなくなる
でも、次にどうしたいのかは自分でもよくわからない
いわゆる迷子
さらに上の世代になると
今度は白髪染めの話題が増えてきます。
白髪染めをいつまで続けるのか？
いつかは染めるのをやめたい気もするけど
真っ白になるのはまだ早い気がする。
かといって、この先もずっと染め続けるのか？
白髪を活かすのか、染め続けるのか？
その間で揺れている方も少なくありません。
美容室でお話ししていると、こういった話題は本当によく出てきます。
年齢を重ねるにつれて
髪質も変わるし、白髪も増える
それと同時に、髪型に対する気持ちや考え方も少しずつ変わっていくのか？
若い頃のように、ただ好きな髪型にすればいいというわけでもない
かといって、年齢に合わせればそれでいいというわけでもない
その先にある白髪染めを続けるか、やめるか問題
年代ごとの髪の悩みです
皆さん、いろいろ考えているんですよねぇ
若く見られたいというより
今の自分に似合う髪型がわからない
そんな感覚なのかなと思います。
若作りでも、年相応でもなく
「今の自分に似合う髪型」
無理に若い頃に戻す必要もないし
年齢を理由に可能性を狭める必要もない
その時々で気持ちも変わるし、好みも変わる
髪のことって、なかなか奥が深いですねぇ
皆さんそれぞれにちょうどいいところを探している
その「ちょうどいい」が、人によっても
時期によっても違うから面白いところです。
これにかぎっては明確な答えはありませんが
そんな事も色々考えて日々過ごしてます
というお話でした。笑
