シックスパッド情報。
サプリはトレーニング前？後？食事はトレーニング前？後？等の質問をいただきましたので、担当の方に聞いてみました！
サプリ→シックスパッド→夕食
の順番が、よりトレーニングの効果を期待できるタイミングだそうです。
狙いとしては、睡眠時に出る、成長ホルモン。
夜のトレーニング後の睡眠も利用して、成長ホルモン＆超回復を狙って行う事。
筋力トレーニングを行う事によって筋肉は破壊され、24時間～48時間かけて徐々に修復されますので、
できれば毎日決まった時間に行い、超回復が起こるのを待ってから次のトレーニングを行う方法が筋肉を増加させるには、理想的といえます。
携帯などでアラーム設定すると、継続しやすいですね！？
ご購入頂いた方は、シックスパッドアプリをお持ちのスマートフォンにダウンロードして頂いていると思いますが、
(ダウンロード方法がわからない方はご来店時にお伝えしますね！？)
こちらも年内にはスケジュール管理機能などがバージョンアップされる予定になっているそうです。
良かったらお試しください～
で、メーカーの担当の方がロナウド本
を持って来てくれたので、気になる方は、ご来店時にご覧頂きイメージを高めてださい！笑。
シックスパッドご購入、ご質問に関しては、LINE又はお電話で、ご遠慮なくお問い合わせください。
